الطفل بالشهر الاول بعد الولاده نمو ,تغذية و معلومات

عالم طفلك بين يديك أنصتي! ها هو يتواصل معك. يستخدم طفلك منذ وجوده في رحمك الكثير من الحواس للتعرف عليك، وها هو الآن يبدأ في اكتشاف كل ما حوله في العالم "الخارجي" ويستعين بتلك المعلومات في التواصل معك.
Read More...

معلومات و اعراض الحمل في الاسبوع السادس (ستة) عشر

تهانيا، و الحال يمکن التعرف علي حملک! في اسبوع ستة عشر من الحمل ، فيصعب اختفاء البطن في حال النمو عن الساير .و کما يقضي زمن لاحمل، ستعجبين عن التسريع في نمو بطنک و لايمضي وقتا طويلا حتي تحتاجين الي شراء ملابس الحمل.و ان تقصدين علي اخفاء…
Read More...

خمس طرق لزيادة هرمون التستوستيرون بشکل طبيعي

ان  التستوستيرون هرمونا ضروريا لصحة  الرجال . انتم تحتاجون به لحفاظ علي کتلة العضلات ، صنع الکتلة النقية ، مما يساعد علي تسحين کثافة العظام و الحصول علي الرغبة الجنسية . ان انتاج التستوستيرون في المراهقة و الشباب في اعلي حد ممکن .بزيادة…
Read More...

ما هو الشاي الاسود ؟ ماهو خصائص الشاي الاسود ؟

تمکن الاشارة الی خصائص الشای الاسود : تاثیرها العالی علی ارتفاع الکولیسترول ، الاسهال، تسوس الاسنان ، الترکیز المنخفض ، مشاکل الهضم و المعدی، تیارالدم الضعیف، ارتفاع ضغط الدم و الربو.و هو من اکثر المشروبات شهرة و یمتلک علی خصائص صدیلیة و…
Read More...

عشر قوانين لتقليل الوزن الصحي

اذا کنت تبحث عن طريق موثق و صحي لتخفيف وزنک فکن مع هذا المقال من مجلة راستينه . کل الافطار دائما . يمکن ان تکون علي عجل للخروج من البيت و لاتاخذ وجبة الافطار (السعرات الحرارية الاقل ، أصحيحة ام لا ؟)لايحدد حتي الآن  بان اکل الفطور بدء کل…
Read More...

5 مفاتيح ذهبية لعلاج آلام الركبة

تکون  المفاصل نقطة اتصال عظامین معا .ان مفصل الرکبة من اهم المفاصل فی الجسم .لوجود التضاغط العالی علی الرکبة  فهذا المفصل یتعرض بالشدة .تجد العوامل المختلفة یسبب الصدمة الی الرکبة  و بالتالی نقصد الی تقدیمک مفاتیح ذهبیة لعلاج آلام الرکبة…
Read More...

ما هو کروس فت ؟

مجموعة متنوعة من الحرکات الریاضیة  فی کثافة عالیة  تسماه کروس فت .کروس فت هی لعبة بمحوریة الحرکات القویة و التمارین الایروبیکیة و یتم بشکل متفجر . تسبب هذه اللعبة  تعزیز نظام القلب و الاوعیة و التنفس . تودی الی اثارة تحمل الجسم .…
Read More...