فوائد أكل الزبادي في السحور

0 34

الزبادى الذى نتناوله كل يوم على السحور لمساعدتنا على الصيام، ولكننا لا نعلم فوائده الحقيقية للجسم فى شهر رمضان. لذلك سنتعرف على فوائد أكل الزبادي في السحور.

  • 1- الزبادي مصدر لفيتامين د، و عند ختم وجبة السحور به يعمل علي تنشيط الدماغ و رفع التركيز، ليحمي الجسم من الخمول الذي قد يصيبه أثناء نهار الصوم.
  • 2- يعمل علي تحسين عملية الهضم و رفع المناعة، فهو مصدر غني للكالسيوم، فيتامين د، البوتاسيوم، الماغنسيوم و فيتامين ب.
  • 3- يقاوم الجوع، حيث يحتوي علي بروتينات و دهون مشبعة.
  • 4- يساعد علي الهضم و يقي من الإنتفاخ و الغازات المتكونة أثناء الهضم، كما يخلص الجسم من البكتريا الضارة.
  • 5- يساعد علي النوم المريح بعد السحور، نظرا لخواصه المهدئة للمعدة.

بالتأكيد بعد كل هذه الفوائد سيكون الزبادي هو صديقك الوفي علي مائدة السحور

Leave A Reply

Your email address will not be published.