صحة الحامل

امراض وعلاجها

Recent Posts

Recent Posts

Recent Posts

عشر قوانين لتقليل الوزن الصحي

اذا کنت تبحث عن طريق موثق و صحي لتخفيف وزنک فکن مع هذا المقال من مجلة راستينه . کل الافطار دائما . يمکن ان تکون علي عجل للخروج من البيت و لاتاخذ وجبة الافطار (السعرات الحرارية الاقل ، أصحيحة ام لا ؟)لايحدد حتي الآن  بان اکل الفطور بدء کل…

5 مفاتيح ذهبية لعلاج آلام الركبة

تکون  المفاصل نقطة اتصال عظامین معا .ان مفصل الرکبة من اهم المفاصل فی الجسم .لوجود التضاغط العالی علی الرکبة  فهذا المفصل یتعرض بالشدة .تجد العوامل المختلفة یسبب الصدمة الی الرکبة  و بالتالی نقصد الی تقدیمک مفاتیح ذهبیة لعلاج آلام الرکبة…

ما هو کروس فت ؟

مجموعة متنوعة من الحرکات الریاضیة  فی کثافة عالیة  تسماه کروس فت .کروس فت هی لعبة بمحوریة الحرکات القویة و التمارین الایروبیکیة و یتم بشکل متفجر . تسبب هذه اللعبة  تعزیز نظام القلب و الاوعیة و التنفس . تودی الی اثارة تحمل الجسم .…

نصائح لصحیة المفاصل

انّ القیام ببعض الانشطة حین العمل ، و الممارسة بالتمارین الریاضیة المنتظمة و الحمیة الغذائیة المناسبة تساعد کلّها علی صحیة المفاصل و اطفاء التهاب المفاصل .وقد تقدمت الیکم مجلة راستینه معلومات الاکثر من هذا .